音声教養メディアVOOXは、2023年7月21日(金) より医師・医学博士の櫻井武さんが語る『睡眠を深く知ろう』の配信を開始しました。睡眠に関する悩みを5人に1人は抱えていると言われています。寝不足が引き起こす影響、誰もが経験したことがあるはず。そんな私たちの生活で最も身近で関心の高い『睡眠』について、本タイトルでは睡眠の第一人者である櫻井武さんに語っていただきました。
人はなぜ眠らなければならないのでしょうか？たとえば、進化の過程でも、もし眠らずに生きられる動物がいたら圧倒的に有利ですが、眠らない動物は存在していないそうです。もちろん睡眠は休息の時間ですが、それは睡眠の持っている機能の一部分に過ぎません。最先端の睡眠研究について、睡眠の第一人者である櫻井先生から学ぶことができるシリーズです。
本編では、睡眠の基本的なメカニズム・脳科学の最先端で分かってきたことといった研究・科学的論点だけでなく、「翌日朝早い時には、普段よりも早く就寝した方が良いのか？」「90分単位で睡眠時間を区切るのは良いってほんと？」といった睡眠にまつわる良く聞く疑問を専門家の科学的観点からお答えいただいています。
「自分の生活における睡眠を見直す」きっかけになります。
ぜひ通勤時間、仕事や家事のすきま時間で、聴いてみてください。
『睡眠を深く知ろう』全6話60min
第1話. そもそも睡眠とは何なのか？
第2話. なぜ人は眠るのか？
第3話. 睡眠にまつわる「神話」について
第4話. 脳はどうやって睡眠と覚醒を切り替えているのか
第5話. なんで眠れなくなるのか？
第6話. よく眠れるためにはどうしたらいいか
櫻井武さんプロフィール
1964年東京生まれ。 筑波大学大学院医学研究科修了。 医師、医学博士。 日本学術振興会特別研究員、筑波大学基礎医学系講師、テキサス大学ハワード・ヒューズ医学研究所研究員、筑波大学大学院准教授、金沢大学医薬保健研究域教授を経て、筑波大学医学医療系および国際統合睡眠医科学研究機構教授。 1998年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。 平成十二年度つくば奨励賞、第14回安藤百福賞大賞、第65回中日文化賞、平成二十五年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第2回塩野賞受賞。
VOOXとは
VOOXは、学びに特化した音声メディアです。 1話10分、6話完結のコンテンツ構成で第一人者たちの実践知と人々を鼓舞する生の声をお届けしております。 現在700話以上のコンテンツを配信しており、定期的に新しいコンテンツを更新中です。 新規シリーズは、公開から2週間は、どなたも無料でお楽しみいただけます。
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■本件に関するお問い合わせ先
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■運営会社のご紹介
Moon Creative Lab は三井物産グループの新規事業開発、ビジネスインキュベーションを推進するベンチャースタジオ。長年の歴史を持つ三井物産は、さまざまな産業や業界で、企業や商品等を「つなぐ」ことで価値を生むことが多かった総合商社の機能・役割を超え、自ら主体的にビジネスを「つくる」存在へ進化していこうとしています。Moon は、44,000人を超える三井物産グループ全社員からアイデアを発掘し、それを具体化する為の機能と環境を提供し、世の中にインパクトのある新しいビジネスの創出を目指します。
商号：Moon Creative Lab Inc.（ムーンクリエイティブラボ）
代表者：President & CEO 横山賀一
本店：660 High Street, Palo Alto, California, 94301, USA
支店：東京都港区北青山3-10-5 Spring Terrace Omotesando 2F
設立：2018年8月23日
URL：https://www.mooncreativelab.com/ja/
