火〈ホット〉・土〈ドライ〉・風〈ウェット〉・水〈コールド〉…あなたの本当のタイプを知れば不調が消える！
青春出版社（東京都・新宿区）は『あなたに合う「食養生」が見つかる本』（鈴木ゆかり／著・佐野正行／監修）を4月18日に発売いたしました。
「〇〇を食べると美容・健康にいい」と、自分の体質に合わないセルフケアをしていませんか？
東洋医学では「皮膚は内臓のゴミ捨て場」といわれています。
顔に表れるシミ、シワ、たるみ、乾燥、ニキビ、ホクロ、イボ、クマ、毛穴の詰まり……これらの悩みはすべて内臓不調のサインなのです。
体は、言葉で伝えることはできませんが、“肌トラブル”という形で私たちにこうしたサインを発してくれています。
望診とは、東洋医学の四診（問診〈もんしん〉、望診〈ぼうしん〉、聞診〈ぶんしん〉、切診〈せっしん〉）の一つで、素肌に表れるサインから、内臓不調や精神状態を読み解き、その原因を判断して根本原因を解決するスキルです。
この望診に、あなたの個性を表す西洋占星術を融合させたものが本書でご紹介する「アストロ望診」です。
東洋医学の望診と西洋占星術をかけ合わせた「アストロ望診」で自分の体質や不調の原因を知れば、心と体をキレイに整えるあなただけの”食養生”がわかります！
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本書の目次
Step0 心と体をキレイにととのえる「アストロ望診」とは
東洋医学の望診×西洋占星術（アストロロジー）＝アストロ望診
医療と占いはヒポクラテスの時代からつながっている
食べ過ぎ食材の引き算と生活習慣の改善で、内側からキレイになる
アストロ望診のやり方―３つのステップ
Step1 「顔の望診」で体からのサインと食べ過ぎ食材をチェック！
「望診」は東洋医学の陰陽五行がベース
五臓不調のサインは「出る順番」がある
顔をみるだけで、内臓に負担をかけていた食材がわかる
皮膚に「不調のサイン」が表れる理由
食べ物の陰陽のバランスをとる
あなたの顔の望診をしてみましょう
食事は「足し算」より先に「引き算」を
Step2 「ホロスコープ」で本来の気質・体質を知る
「健康と星座」の意外な関係
星座によって、持って生まれた体質が違う理由
太陽星座の４つのエレメントとは
Step3 今日から実践！ あなたにぴったりの食養生
「何を食べるか（食べ物）」より「どう食べるか（食べ方）」が大事
弱った臓器をいたわる食材をエレメントに合わせて調理
［エレメント別］五臓をいたわるおすすめ食材と調理法
［エレメント別］お悩み症状の処方箋
精神面のアプローチもできる
アストロ望診 生活習慣アドバイス
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著者プロフィール
鈴木 ゆかり（すずき ゆかり）
日本望診ビューティスクール学長。望診家。父親の末期がん治療と自身のアトピー性皮膚炎・喘息・うつ病の克服のため、マクロビオティック、望診、ホメオパシー、フラワーエッセンス、アロマテラピー、ホロスコープ、アーユルヴェーダ、クレイテラピーなどの多数の自然療法を学ぶ。現在は、日本望診ビューティスクール学長として、東洋医学の望診とアストロロジー（西洋占星術）を融合させたメソッド“アストロ望診”の普及に努めながら、これまで約1500人の心と体を健康にしインナービューティに導いている。
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監修者プロフィール
佐野 正行（さの まさゆき）
医師・産業医。日本養生セルフケア協会 代表理事、予防医学・代替医療振興協会 学術理事。消化器外科医として3000人以上の手術に携わり、自然治癒力を引き出す治療、生活習慣改善サポートの必要性を実感。「しあわせで、健康で、豊かに笑って生きる」医療相談とサポートを世界中で行っている。
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書籍情報
『あなたに合う「食養生」が見つかる本』
著者：鈴木ゆかり 監修者：佐野正行
発売日：2024年4月18日
定価：1,650円（税込）
ISBN：978-4-413-23355-2
